Мусор в голове, как справиться?

Мусор в голове, как справиться?
Последнее время стала замечать, что много лишнего хлама находиться в моей голове!
С чем это связано, не могу понять. Сны дурацкие снятся, бред какой-то, мысли тупые лезут в голову. Может, старею? :) 
Короче, чердак пора чистить от ненужных мыслей.
Как это сделать, пока не придумала. 
Может ты подскажешь? :))